Quels sont les aliments favorisant l’érection et qui permettent de bander ?

Afin de pouvoir bander correctement, il est important d’avoir un corps et un esprit sain et en bonne santé. Pour favoriser l’érection, l’alimentation joue un rôle important et certains aliments ont des propriétés qui permettraient d’améliorer les performances et les capacités sexuelles. A l’inverse, une mauvaise alimentation pourrait entraîner des troubles érectiles. Il faut donc veiller à trouver le bon équilibre et à bien choisir ce que vous consommez pour lutter contre les troubles de l’érection avec des remèdes naturels.

Qu’est ce qui caractérise une bonne érection ?

Pour avoir des rapports sexuels de qualité, qui permettent aux deux partenaires d’obtenir du plaisir, il est nécessaire que l’homme soit en mesure de bien bander. L’érection se caractérise par un pénis qui arrive à se durcir et à maintenir cette rigidité.

Le cerveau va percevoir l’excitation qui provient de caresses, de baisers, de sensations physiques ou sensorielles. Cette excitation peut également provenir d’une stimulation visuelle ou olfactive (source).

Une fois que le cerveau reçoit ces informations, il les transforme en dopamine et cela active un processus. L’afflux sanguin se fait plus pressant et le sang va se diriger dans les corps caverneux du pénis pour le rigidifier. C’est pour cela que la circulation sanguine est primordiale dans le mécanisme de l’érection.

Mais il arrive, pour diverses raisons et facteurs extérieurs, que les érections soient difficiles à obtenir. L’âge peut être en cause tout comme une diminution du taux testostérone dans l’organisme, le stress, la fatigue ou une mauvaise hygiène de vie (source). Les dysfonctions érectiles peuvent arriver également suite à certains problèmes de santé. C’est le cas notamment du diabète qui impacte l’érection (source).

Pour lutter contre les problèmes d’érection, une solution passe par une meilleure alimentation à base d’aliments sains.

Les aliments favorisant l’érection et leurs effets

Les aliments suivants peuvent être consommés fréquemment et ils offriront à votre corps différents bénéfices qui pourraient faciliter vos érections à la manière d’un viagra naturel. Ces aliments peuvent être consommés indépendamment ou ensemble. L’important c’est de les inclure de façon répétée dans votre régime alimentaire.

La betterave, action contre l’impuissance ?

La consommation de betterave pourrait améliorer la circulation sanguine dans votre corps et donc, logiquement, favoriser l’érection. Les betteraves augmenteraient les niveaux d’oxyde nitrique dans votre corps, ce qui permettrait de dilater les vaisseaux sanguins (source).

Ainsi, lors de la phase d’excitation, vos tissus péniens seront prêts à recevoir un afflux sanguin plus important, pour de meilleures érections.

Des tomates cuites anti-impuissance

Achetez des tomates fraiches et faites-les cuire, avant de le consommer. Pour quel effet ? Là aussi, c’est l’impact de cet aliment sur le flux sanguin qui devrait être intéressant. Les tomates sont riches en lycopène, ce qui permettrait d’améliorer la circulation du sang dans l’organisme (source).

Des poissons riches en oméga-3

Les oméga-3 sont reconnus pour améliorer la fonction érectile, puisqu’ils faciliteraient la circulation du sang et son arrivée jusqu’à votre pénis. C’est en particulier les oméga-3 en provenance de la mer qui sont recommandés, et on les trouve principalement dans les poissons suivants (source):

• Le saumon
• La sardine
• La truite
• Le maquereau
• Le hareng

Certaines viandes favoriseraient l’érection

La consommation de viande est également recommandée pour faciliter le bon fonctionnement des érections. La plupart des viandes rouges contiennent du Zinc (composant également présent dans de nombreux stimulants sexuels comme le Viasil), qui favoriserait les bonnes performances sexuelles en nourrissant l’organisme et en boostant le taux de testostérone naturellement produit. Riche en acides aminés, la viande permettrait ainsi de mieux bander (source).

Du clou de girofle

Parfois, les difficultés érectiles proviennent d’un manque d’énergie et d’une fatigue trop importante. Il est donc conseillé de consommer des aliments qui fournissent à votre corps un boost énergétique (source).

Le clou de girofle pourra être ajouté dans vos préparations (attention, son goût est relativement prononcé), ou vous pouvez le laisser infuser dans de l’eau avant de le boire comme une boisson énergisante.

Du piment pour mieux bander

Le piment est reconnu pour être un booster sexuel. Il devrait favoriser la vasodilatation et donc la puissance de l’afflux sanguin pour améliorer la fonction érectile tout en vous offrant une dose d’énergie supplémentaire. Saupoudrez-en légèrement dans vos plats (source).

Les bananes et leurs effets sur la circulation sanguine

Souvent très appréciées par les sportifs pour leurs nombreux apports, les bananes font parties des aliments favorisant la fonction érectile. Elles sont riches en potassium, et pourraient stimuler vos fonctions cardiaques et donc votre circulation sanguine. De quoi gagner en puissance et en endurance, avec des érections retrouvées (source).

Du café, pour booster ses performances sexuelles

Le café a la particularité d’être un fort excitant. Cet effet pourrait être utiles durant les rapports sexuels. Il ne faut pas en boire des litres, mais quelques cafés par jour pourraient vous aider à gagner en tonus. Qui dit plus d’énergie dit des érections plus faciles à obtenir (source).

De la pastèque pour de meilleures érections

Pendant l’été, la pastèque est certainement le fruit le plus appréciable pour sa fraicheur et la facilité qu’on peut avoir à la consommer : en cube, en tranche, en jus, glacée…

Les pastèques auraient un effet vasodilatateur naturel intéressant qui agirait sur la dilation de vos vaisseaux sanguins et ainsi favorisé le mécanisme érectile. En plus de ça, la pastèque offrirait un peu d’énergie supplémentaire, ce qui aurait pour conséquence de vous aider lors de vos rapports (source).

Le cèleri et ses effets aphrodisiaques

Moins appétissant que la pastèque, le céleri (en particulier ses branches) fait partie des aliments reconnu pour favoriser l’érection. Il aiderait à combattre l’hypertension, qui est l’un des facteurs majeurs des troubles érectiles et il aiderait à augmenter la production de testostérone. Une cure de céleri pourrait ainsi être bénéfique (source).

De la même manière que le céleri, vous pouvez consommer du Yohimbine, connu comme l’ancêtre du Viagra, qui aurait des propriétés aphrodisiaques.

Vous connaissez désormais nos 10 aliments favorisant l’érection. Il n’est pas rare de les retrouver dans la composition des pilules pour favoriser les érection.

Bien bander : d’autres méthodes naturelles ?

Pour obtenir des érections de qualité, un homme ne doit pas uniquement se focaliser sur une bonne alimentation. Il doit adopter un mode de vie sain.

L’une des premières recommandations serait d’arrêter de fumer. La cigarette bouche les artères (entre autres) et diminue ainsi les capacités érectiles du fumeur. Il est également recommandé de pratiquer une activité physique régulière, afin que vos capacités physiques soient optimales et que vos muscles et vos cellules soient correctement oxygénés (source). Le sport permet également d’évacuer le stress qui est un des freins des érections.

Passé un certain âge, il est vrai que l’apparition des troubles érectiles est fréquente mais cela ne veut pas dire que votre vie sexuelle est pour autant terminée. Sachez que des spécialistes peuvent vous aider à retrouver une vie sexuelle épanouie pour des problèmes d’érection après 50 ans voire plus âgé. Il est donc conseillé de consulter un médecin ou un sexologue dès l’apparition de ces troubles érectiles.

Enfin, certains remèdes naturels peuvent également être bénéfiques pour bander correctement associée à une hygiène de vie saine : une bonne alimentation, une activité physique régulière et le repos nécessaire. Et si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté vous pouvez même utiliser des huiles essentielles pour l’érection.