Comment avoir une érection rapide ? Conseils et astuces

Avoir du mal à bander, ou simplement ne pas parvenir à maintenir une érection suffisamment longtemps pour avoir des rapports sexuels, est un véritable problème pour un homme. Cela cause des traumatismes et c’est une situation qui peut mener à des conséquences parfois plus graves, comme la dépression ou le repli sur soi. Il est donc nécessaire de comprendre comment avoir une érection rapide pour tenter de mettre un terme à ce souci et éviter les problèmes d’érection pendant l’acte.

En effet, les troubles érectiles ne sont pas une fatalité. Bien souvent, c’est simplement un manque d’information et des problèmes de communication entre partenaires qui aggravent la situation. Il existe différents solutions pour parvenir à bander et pour améliorer la qualité et la rapidité de ses érections. On trouve par exemple des pilules pour l’érection comme le viasil, des médicaments comme le Viagra ou des modifications de son hygiène de vie.

Nous allons également nous intéresser dans cet article aux raisons des dysfonctionnements érectiles et aux solutions qui permettraient d’aider à bander plus rapidement et ainsi de retrouver une vie sexuelle épanouie.

Comment avoir une érection rapide : conseils et astuces

Ceux qui se questionnent et se demandent en boucle : Comment avoir une érection rapide ? Comment être sûr que la prochaine fois, au lit, tout se passera bien ? trouveront ici des réponses qui pourraient améliorer leur vie sexuelle.

Mieux manger

L’alimentation a une place primordiale dans le bien-être de l’organisme et il est compréhensible qu’elle impacte la sexualité. D’une part, manger sainement permet de rester en bonne santé et donc de favoriser le bon fonctionnement de notre corps et d’être plus apte à avoir de bonnes relations sexuelles, d’autre part les aliments comme les légumes par exemple contiennent des vitamines et du monoxyde d’azote qui favorisent la vasodilatation et donc la circulation du sang dans le cas de votre pénis.

Vous trouverez dans ce top 10 des aliments favorisant l’érection une liste de produits naturels capables de booster vos capacités érectiles. Certains légumes (comme la betterave), les poissons riches en oméga 3 ou certains fruits pourraient apporter à votre organisme l’énergie, les vitamines et les minéraux nécessaires pour des érections de qualités.

Les épices et certaines baies également, qui consommées en grande quantité, offriraient de bons résultats. Dans cette optique, il peut être bon d’avoir recours à une supplémentation via un complément alimentaire de qualité.

Faire du sport

Le sport est bon pour tous, et l’impact de l’activité physique sur l’organisme est intéressant. Plus le temps passe, plus il est important d’en pratiquer régulièrement, pour maintenir les capacités de son corps en bon état de marche. Niveau sexualité, c’est la même chose, le sport peut améliorer la circulation sanguine, l’oxygénation des organes et des muscles, créer de l’endorphine et de la testostérone et cela favorisera de bonnes érections (source)

C’est également une excellente façon de réduire le stress, car la pratique sportive est un vecteur de bien-être qui permet de se vider l’esprit.

Utiliser des compléments alimentaires sains

On le disait plus haut, avoir recours à des compléments alimentaires peut vous aider à faire le plein de vitamines et minéraux qui manquent peut-être à votre organisme. Il existe des remèdes naturels et des compléments sains, souvent à base de plantes et de fruits, capables de fournir au corps ce dont il a besoin.

Quand vous avez des troubles érectiles, c’est une solution qui peut s’avérer intéressante.

Parmi les traitements oraux disponibles sans ordonnance, on trouve le Viasil, un stimulant sexuel qui permettrait d’améliorer les érections et qui n’a pas besoin d’être consommé sous forme de cure.

Avoir recours à une pilule pour bander

Si vous vous demandez comment avoir une érection rapide, vous avez peut être déjà entendu parler du Viagra. La petite pilule bleue a révolutionné la manière d’aborder les troubles érectiles et séduit des millions d’hommes depuis sa création.

Désormais, il existe plusieurs médicaments avec ordonnance comme le Viagra : le Sildénafil, le Cialis et le Tadalafil qui pourraient procurer une érection rapide après ingestion. Toutes ces pilules sont vendues avec ordonnance et nécessitent un examen préalable effectué par un médecin ou un sexologue. La posologie devra être scrupuleusement suivie en raison des effets secondaires potentiels de ces médicaments. Il est à noter la vente de ces gélules sur Internet en France n’est pas autorisée.

Revoyez votre manière d’aborder le sexe

Et si votre problème d’érection venait simplement d’une vie sexuelle monotone ? Il peut être conseillé de modifier vos habitudes.

Pour cela, tentez de nouvelles pratiques, vous pouvez également tester différentes nouveautés comme des sextoys, imaginez des scénarios coquins et des histoires à mettre en scène et si votre partenaire est d’accord. L’objectif étant d’entretenir le désir.

Échangez avec votre partenaire

Justement, parlons de vous et de votre partenaire. Lorsqu’une personne cherche à savoir comment avoir une érection rapide, il est souvent important de savoir si elle a abordé la situation avec sa partenaire. La communication peut être la clef.

Trop d’hommes évitent le sujet, se referment sur eux tandis que leur compagne ne comprend pas le problème. Il faut en discuter, afin de trouver une solution à 2. Et vous pourriez être surpris de l’implication de certaines femmes.

En cas de communication difficile, gardez en tête qu’il existe des sexologues dont c’est le métier et qui vous aideront à briser la glace, et à trouver une solution adéquate. Consulter un sexologue vous permettra également de pouvoir analyser les causes de ces troubles afin de pouvoir les améliorer.

Des exercices pour avoir une érection rapide ?

Vous avez peut-être déjà entendu parler des exercices pelviens, qui consistent à renforcer les muscles de votre sexe, pour plusieurs raisons : cela permettrait de favoriser la qualité érectile, de retarder l’éjaculation et de prendre plus de plaisir.

Pour les réaliser, il convient de contracter vos muscles péniens pendant quelques secondes, quand vous êtes en érection, et de donner une petite impulsion musculaire.

Pourquoi peut-on avoir des difficultés à avoir une érection rapide ?

Avoir du mal à bander est un problème qui touche tous les hommes au moins une fois dans leur vie. Qu’il s’agisse d’un problème momentané ou d’un problème chronique, c’est toujours une situation embarrassante et elle n’est pas anodine. Si on ne parvient pas à avoir une érection comme il le faudrait, il peut y avoir plusieurs raisons à cela.

Des problèmes physiologiques

La cause qui pourrait sembler la plus évidente, surtout passé un certain âge et si vous avez du mal à avoir une érection rapide, c’est le manque de Testostérone. Avec l’âge qui avance, le taux de cette hormone de la virilité décroît et cela commence même dès 30 ans (source).

Pourtant, c’est elle qui fournit à l’organisme le carburant nécessaire pour la sexualité et l’augmentation de la libido et lorsque le taux de Testostérone contenu dans le corps est trop faible, il devient plus compliqué de bander correctement. Toutefois, d’autres facteurs physiques peuvent aggraver la situation, et provoquer des troubles érectiles plus ou moins prononcés.

On pense notamment aux problèmes cardio-vasculaires, souvent déclenchés par une mauvaise alimentation, par l’alcool, par un manque d’activité physique ou par certaines maladies. Souvent liés entre eux, ces différents facteurs entraînent parfois du diabète, de l’hypertension, une prise de poids conséquente, et peuvent être couplés avec des problèmes de thyroïde, ce qui favoriserait l’apparition de troubles érectiles (source, source).

Pour avoir une érection rapide, il faut que le sang afflue en abondance dans les corps caverneux du pénis, ce qui provoque cette érection. En cas de mauvaise circulation sanguine, les vaisseaux sanguins ne seront pas suffisamment irrigués et il en résulte une faible capacité à bander. Le sexe sera mou, ou semi-dur, ce qui ne permettra pas la pénétration (source).

Si on ajoute à cela des traitements contre des maladies variées, qui ont un effet néfaste sur les capacités érectiles – on pense aux antidépresseurs, ou aux anxiolytiques – on se rend rapidement compte qu’avoir du mal à bander n’est pas un cas rare, mais bien une situation qui peut survenir à tout moment.

Et en plus des causes physiologiques, il y a bien évidemment un aspect mental qui peut entraîner ce type de soucis.

 Des troubles psychologiques

Avoir du mal à bander rapidement peut déclencher un véritable cercle vicieux, un homme pourra perdre sa confiance en lui et se poser plusieurs questions sur ses facultés à satisfaire une femme. Certains hommes en font un véritable tabou, qui les bloque au moment de passer à l’acte…entraînant de nouveaux troubles érectiles (source).

Dès qu’il y a stress, angoisse et performances, il y a un risque plus élevé de souffrir de dysfonctionnements érectiles (source).

D’ailleurs, parmi les déclencheurs mentaux de ces problèmes pour bander, ces éléments sont bien évidemment les premiers. Le stress au travail, à cause de problèmes quotidiens, relationnels, est le facteur n°1 des difficultés érectiles masculines liées à l’aspect psychologique. La fatigue peut également déclencher ces problèmes érectiles.

Les hommes qui ont fait de leurs troubles érectiles un véritable tabou vont avoir tendance à se refermer sur eux-mêmes.

Les conséquences de ces troubles érectiles

Il est important de rappeler que les problèmes d’érection peuvent être une cause de dépression chez les hommes entraînant des conflits dans les couples et de véritables modifications du comportement chez ceux qui en souffrent. C’est loin d’être anodin et pourtant, c’est un sujet qui reste tabou.

Une autre conséquence de ces troubles est la remise en question de la femme, qui face à un partenaire qui ne bande plus pourrait se poser de sérieuses questions. Pour un couple, c’est une situation difficile et qui peut devenir dévastatrice.

Pour un homme, ne plus savoir comment avoir une érection rapide, c’est un peu perdre de sa virilité. Même quand la partenaire est compréhensive et ouverte sur le sujet, il est rare qu’un homme accepte la situation aussi facilement. L’impression qu’on lui a ôté quelque chose et que sa vie sexuelle ne sera plus jamais la même prédomine et très vite, le négatif prend le pas…

Afin que cela ne s’aggrave pas, prenez connaissance des remèdes pour lutter contre les troubles de l’érection. Comme vous allez le constater, il y a plusieurs façons de lutter pour être en mesure de bander rapidement.