Yohimbine ou Yohimbe : tout savoir sur cette écorce aphrodisiaque

La yohimbine est un alcaloïde contenu dans l’écorce de l’arbre de Yohimbine, qu’on trouve principalement en Afrique Centrale et en Afrique de l’Ouest. Sous forme de médicaments (de la catégorie des sympatholytiques), elle pourrait aider les hommes qui souffrent de dysfonctions érectiles à traiter le problème, et ainsi à retrouver une vie sexuelle saine et active. Voyons en détail le fonctionnement de ce produit naturel appelé également Yohimbe, ses vertus, ses effets et tout ce qu’il faut connaître sur la prise de Yohimbine : posologie, effets secondaires et contre-indications.

Présentation de la Yohimbine

On trouve la yohimbine ou Yohimbe dans l’arbre ouest-africain Pausinystalia yohimbe, et il s’agit d’une molécule à bases azotée – un alcaloïde – qu’on extrait pour la faire rentrer dans la composition de traitements destinés à lutter contre l’impuissance masculine ou contre l’hypotension orthostatique.

Elle fait partie des remèdes naturels contre les troubles de l’érection, et elle agirait rapidement après consommation. Pour les femmes, elle pourrait également stimuler la libido et le plaisir ressenti. C’est ce que montre cet essai de 2002 mené sur 24 femmes. Cette étude analysait la prise simultanée de Yohimbine avec celle de l’arginine et a montré que la prise de 6mg de chacun des ingrédients une heure avant l’activité sexuelle avait stimuler la libido (source).

Une autre étude nous permet de constater que la yohimbine a une grande réputation d’aphrodisiaque bien qu’aucun effet sur la stimulation sexuelle chez l’homme n’ait été suffisamment démontrée (source).

Elle produirait dans l’organisme une réaction chimique, qui augmenterait la production de certaines substances et stimulerait efficacement la fonction érectile.

Elle est souvent vendue sous forme de capsules ou de comprimés et commercialisé sous le nom d’extrait d’écorce de yohimbine, l’ingrédient actif de l’écorce de yohimbine. Beaucoup pensent que la yohimbine agit en bloquant les récepteurs dans le corps appelés récepteurs alpha-2 adrénergiques. Ces récepteurs jouent un rôle important dans l’inhibition des érections. Par conséquent, on pense que la yohimbine aide à soulager la dysfonction érectile en bloquant les récepteurs responsables de la prévention des érections. La yohimbine peut également favoriser la libération d’oxyde nitrique. Cela pourrait entraîner la dilatation des vaisseaux sanguins et une augmentation du flux sanguin vers les organes sexuels (source).

L’histoire du Yohimbe

C’est en Afrique centrale et en Afrique de l’Ouest, dans des pays comme le Cameroun, le Congo ou le Nigéria, que la yohimbine est utilisée comme produit naturel aphrodisiaque dans la médecine traditionnelle, depuis bien longtemps. Utilisée comme booster sexuel, mais également pour traiter des angines ou des problèmes d’hypertension, l’écorce de l’arbre de yohimbine a fini par quitter l’Afrique pour être proposée aux Occidentaux, souvent comme complément alimentaire afin de pouvoir suivre un traitement suffisamment dosé pour être efficace.

Avant l’apparition du Viagra et de ses dérivés (qui utilisent la molécule sildénafil pour aider les hommes dans le dysfonctionnement érectile et ainsi maintenir une érection), la yohimbine était l’un des seuls remèdes naturel reconnu comme efficace pour combattre l’impuissance masculine. Il est surnommé le viagra naturel africain. Dans le commerce, il est vendu sous forme de chlorhydrate de yohimbine, proposé à différents dosages (de 1 à 6 mg). Comme nous le verrons plus bas, il est important de respecter une teneur minimale pour bénéficier des effets actifs de la yohimbine.

Les effets de la Yohimbine

Les études menées sur l’écorce de yohimbine ont mis en lumières 3 domaines d’action principaux : la stimulation sexuelle, la lutte contre la dysfonction érectile et le traitement de la dysfonction sexuelle chez la femme.

Stimulation de la fonction érectile

La yohimbine serait capable d’accroître le flux sanguin qui se dirige vers le pénis et qui se gorge dans ses corps caverneux et de ce fait, d’augmenter la qualité des érections. En stimulant, dans le même temps, les capteurs de notre système nerveux qui ont pour but d’envoyer le signal d’excitation de plaisir aux organes génitaux, le produit agirait donc comme un aphrodisiaque et un vasodilatateur naturel.

Il faut savoir que la yohimbine représente entre 1 % et 6 % de l’écorce, et que son action médicale nécessite une certaine concentration dans les médicaments. Certains produits vendus sont hélas trop faiblement dosés pour se révéler véritablement capable de stimuler la fonction érectile, car la yohimbine possède un indice thérapeutique très étroit, ce qui signifie que la différence entre une teneur efficace et sa teneur sans aucun bénéfice est proche, comme nous le verrons par la suite.

Traitement des troubles de l’érection

Le chlorhydrate de yohimbine, qui entre dans la composition des traitements répertoriés sous l’appellation de yohimbine, serait efficace pour traiter les dysfonctionnements érectiles, comme le montrent diverses études menées sur le produit entre 1994 et 2002. La Yohimbine est considérée comme le Viagra Naturel Africain.

De nombreuses études ont été menées pour analyser les effets de la Yohimbine sur l’homme, la femme et les animaux. Des études chez l’animal ont démontré les effets positifs de cette substance pour améliorer les performances sexuelles (source).

Dans des essais cliniques menés sur 874 sujets, il a été conclu que le produit était sain et capable d’améliorer les capacités sexuelles des hommes. D’autres tests, effectués sur 474 patients, ont également noté les effets positifs de la yohimbine – sous forme de chlorhydrate de yohimbine -, et constaté qu’ils étaient supérieurs aux rares effets négatifs (source).

Dans une autre étude, il a été analysé que le Yohimbe était plus efficace qu’un placebo dans le traitement de la dysfonction érectile et que cela pouvait être une solution contre les troubles érectiles (source).

Enfin une autre étude a examiné, quant à elle, les effets de la yohimbine sur 82 vétérans de sexe masculin souffrant de dysfonction érectile. Après un mois, 34% des patients prenant de la yohimbine ont présenté une amélioration partielle des symptômes, 20% des patients ont signalé des érections complètes et soutenues (source).

Ces nombreuses études valident l’utilisation depuis des siècles de cette substance considéré comme un aliment favorisant l’érection.

Lutte contre les troubles sexuelles chez la femme

Les femmes, également touchées par des pertes d’appétit sexuel, pourraient avoir recours à la yohimbine pour booster leur libido. Si une première étude (en 1998) n’avait pas permis d’observer des nettes améliorations sur l’envie sexuelle des neufs patientes traitées (source).

Une seconde étude, en 2002, citée plus haut à cette fois-ci montré que la libido et que le plaisir pouvait être accrus, en combinant un traitement à base de yohimbine avec un traitement avec de l’Arginine, avec une prise environ une heure avant l’acte. Cependant, la Yohimbine n’a pas été analysé indépendamment de l’Arginine.

Combattre la perte de libido en état dépressif

Si les troubles sexuels peuvent être causés par de nombreux maux, de la fatigue en passant par une consommation accrue d’alcool, il est notoire que la dépression entraîne également une forte baisse de la libido, liée à des troubles dans la synthèse de la sérotonine.

Dans ce cadre-là, la yohimbine peut servir de booster sexuel, si on se fie à un groupement d’études menés entre 1992 et 1995, elle peut agir contre la baisse de libido en aidant le sujet traité à ne pas perdre ses désirs (source, source).

Il est bon de savoir que certains utilisateurs combinent la prise de yohimbine avec celle de Vitamine C, car cette dernière permettrait d’augmenter la puissance des effets, ainsi que leur durée.

Posologie de la Yohimbine

Comme nous l’évoquions précédemment, le produit utilisé pour combattre les troubles érectiles doit être suffisamment dosé pour être efficace. On trouve des traitements dosés entre 1 % et 6% (exprimé en Mg) et il faut savoir qu’en dessous de 1.6%, l’efficacité n’est pas reconnue. De même qu’au-delà des 6%, l’écorce de Yohimbine pourrait représenter un risque toxique, pour ce produit considéré comme modérément toxique, en injection principalement. Son indice thérapeutique rend son dosage important, mais la posologie sera variable selon les troubles rencontrés par le patient.

Les données concernant le dosage du Yohimbine sont insuffisantes et sont différentes suivant les études. Certaines sources ont suggéré de ne pas prendre plus que l’équivalent de 30 mg de yohimbine par jour, ou environ 10 mg trois fois par jour (source).

D’autres études ont utilisé 15 mg / jour pour un adulte de 65 kg (source, source).

Les informations varient d’une étude à l’autre, il est pourtant important de faire attention à la dose quotidienne car la différence entre la dose minimum (inefficace) et maximum (entrainant des risques) est très faible.

Les contre-indications du Yohimbe

Il est déconseillé d’avoir recours à la yohimbine dans les cas de figure suivants :

• Si vous souffrez d’allergie ou d’hypersensibilité à l’un des composants du produit
• En cas de maladie cardiaque
• En cas de maladies des reins
• Si vous êtes sujets à de l’hypertension ou de l’hypotension artérielle
• En cas de trouble affectif bipolaire
• Si vous êtes touché par un stress post-traumatique
• En cas de grossesses / d’allaitement

Dans tous les cas vous devez demander l’avis de votre médecin traitant.

Les effets indésirables de la Yohimbine

A l’instar du sildénafil, utilisé pour le viagra et les produits concurrents, le Yohimbe peut provoquer des effets indésirables chez certains patients. Les principales préoccupations liées à la yohimbine en tant que complément alimentaire sont un étiquetage inexact du produit et des effets secondaires potentiellement graves. Pour ces raisons, les suppléments de yohimbine sont interdits dans de nombreux pays dont l’Australie, le Canada et le Royaume-Uni (source).

Des chercheurs de la Harvard Medical School ont examiné 49 suppléments de yohimbine différents et ont découvert que 78% d’entre eux n’indiquaient pas clairement la quantité de yohimbine contenue dans le produit (source).

Parmi les effets secondaires recensés pour une prise normale de Yohimbine, nous avons (source):

• Une certaine nervosité
• De l’agitation
• Des insomnies
• Une plus forte irritabilité
• Des maux de tête
• Des nausées et des vomissements
• Une sudation accrue
• Des troubles gastro-intestinaux
• Des irritations cutanées
• Une envie d’uriner plus fréquente

Parmi les effets secondaires recensés pour une prise supérieure à la normale de Yohimbine, on a :

• l’hypotension artérielle
• une accélération du rythme cardiaque menant à des troubles cardiaques
• des troubles respiratoires

Les interactions médicamenteuses

Il peut se produire une interaction entre la yohimbine et les médicaments hypotenseurs. C’est pourquoi il est déconseillé à ceux qui en souffrent de cumuler les deux traitements. Le Yohimbe pourrait également réagir avec les antidépresseurs tricycliques, ainsi qu’avec les médicaments qui stimulent le système nerveux.

De plus, il a été prouvé que la Yohimbine interagit avec la caféine, entraînant alors une nervosité accrue et des tremblements. Il faudra donc faire attention à sa consommation, sous forme de café ou de dérivés dans les suppléments alimentaires.

En termes de toxicité, aucun mort pour surdose de Yohimbine n’a été officiellement reporté.